Trouver une position d'allaitement confortable peut faire toute la différence au moment de la tétée. Madone, ballon de rugby, position allongée ou transat : plusieurs installations sont possibles selon vos besoins et ceux de votre bébé.
Découvrez les six positions d'allaitement les plus courantes, leurs avantages et les repères utiles pour accompagner les tétées en toute sérénité.
En résumé
- Il existe plusieurs positions d'allaitement, à adapter à votre confort et à celui de votre bébé.
- Votre bébé doit être proche de vous, bien aligné et pouvoir respirer librement.
- Certaines installations sont particulièrement pratiques après une césarienne ou pour allaiter des jumeaux.
- Observer les succions, la déglutition et la croissance de votre bébé aide à évaluer le déroulement de l'allaitement.
Les différentes positions d'allaitement
Les positions d'allaitement s'apprennent progressivement. Vous pouvez vous familiariser avec elles avant la naissance, notamment grâce à des vidéos ou aux échanges avec d'autres mamans allaitantes.
Quelle que soit l'installation choisie, privilégiez une position confortable pour vous et votre bébé. Son corps doit rester proche du vôtre, sa tête alignée avec sa colonne vertébrale, son menton au contact du sein et son nez dégagé. Une bouche largement ouverte facilite également la prise du sein.[1]
La position de la madone
Très courante, la madone convient notamment aux mamans déjà familiarisées avec l'allaitement et aux bébés un peu plus grands.
Vous tenez votre bébé horizontalement, ou légèrement incliné, sa tête près du creux de votre bras. Votre avant-bras soutient son dos et ses fesses, tandis que votre main libre peut soutenir votre sein ou caresser votre bébé.
Son avantage : elle peut être adoptée presque partout et à différents âges. Lorsque votre enfant grandit, un coussin sous votre bras peut améliorer votre confort.
La madone inversée ou modifiée
Cette installation est particulièrement utile pour les nouveau-nés ou les bébés qui rencontrent des difficultés à prendre le sein.
Votre avant-bras soutient le dos et les fesses de votre bébé, tandis que votre main maintient délicatement sa nuque, au niveau des oreilles. Son ventre reste contre le vôtre.
Avec votre main libre, vous pouvez soutenir votre sein et placer le mamelon à hauteur du nez de votre bébé. Cela l'encourage à incliner légèrement la tête en arrière, à approcher le menton du sein et à ouvrir largement la bouche avant que vous le rapprochiez.
Son avantage : elle offre un bon contrôle du positionnement, notamment en cas de difficultés de succion ou d'hypotonie. Elle peut toutefois devenir moins pratique à mesure que l'enfant grandit.
L'allaitement allongé sur le côté
La position allongée peut être appréciée après l'accouchement, notamment en cas de douleurs ou après une césarienne. Elle est également utilisée pour les tétées nocturnes.
Allongez-vous sur le côté, avec un soutien adapté derrière votre dos et sous votre tête. Votre bébé est placé face à vous, son corps parallèle au vôtre et sa bouche à hauteur de votre sein. Vous pouvez soutenir délicatement son dos pour le rapprocher au moment de la prise du sein.
Son avantage : elle permet de limiter les efforts nécessaires pour tenir votre bébé. Pour la sécurité de celui-ci, veillez à dégager son visage et à retirer les oreillers ou objets susceptibles de gêner sa respiration.
La position du ballon de rugby
Cette position peut convenir après une césarienne, aux mamans ayant une poitrine volumineuse ou pour allaiter des jumeaux.
Installez-vous assise, le dos soutenu, avec un coussin à côté de vous. Votre bébé repose contre votre flanc, ses jambes dirigées vers votre dos. Votre avant-bras soutient son corps et votre main accompagne sa tête.
Votre main libre peut soutenir le sein pour faciliter la prise, en veillant à ce que le menton de votre bébé soit bien au contact de celui-ci.
Son avantage : elle permet de positionner votre bébé sans qu'il repose directement sur votre ventre. Elle nécessite toutefois une installation stable et suffisamment de soutien.
La position à califourchon ou koala
Dans cette position, votre bébé est installé à califourchon sur l'une de vos jambes, face à vous. Son corps reste contre le vôtre, tandis que vous soutenez son dos et, si nécessaire, sa tête.
Cette installation verticale peut être intéressante pour certains bébés présentant des difficultés de succion, une hypotonie ou des troubles digestifs. Pour les nouveau-nés et les bébés peu toniques, un accompagnement adapté peut être utile afin de garantir un bon maintien.
Son avantage : elle peut être reposante pour vos bras, notamment lorsque votre bébé tient mieux sa tête et son buste. Selon la forme de votre poitrine, quelques ajustements peuvent être nécessaires.
La position transat ou Biological Nurturing
Également appelée position décontractée ou intuitive, cette installation repose sur une posture semi-inclinée, dans laquelle votre bébé est placé contre votre ventre.
Grâce à ses réflexes innés, il peut chercher le sein, se rapprocher et l'attraper en ouvrant largement la bouche. Cette approche est particulièrement intéressante dès la naissance, notamment lors des premiers moments de peau à peau.
Son avantage : elle favorise une installation détendue, avec moins d'efforts pour soutenir votre bébé. Après une césarienne, sa position peut être ajustée pour éviter d'appuyer sur votre ventre.
Restez attentive à son positionnement et veillez à ce que son nez et sa bouche restent dégagés.
Les différentes étapes d'une tétée
Au-delà de la position choisie, observer la façon dont votre bébé tète et avale peut vous aider à mieux comprendre le déroulement de la tétée.
- Le début de la tétée : votre bébé effectue généralement des succions courtes et rapides. Elles participent au déclenchement du réflexe d'éjection du lait, sous l'action de l'ocytocine.
- La phase d'alimentation active : les succions deviennent plus lentes, profondes et rythmées, avec des déglutitions perceptibles.
- La fin de la tétée : le rythme ralentit. Votre bébé peut effectuer de petites succions, se détendre ou commencer à s'endormir.
- Après la tétée : s'il lâche spontanément le sein et paraît satisfait, vous pouvez lui proposer l'autre sein, qu'il acceptera ou non.
Une mauvaise prise du sein peut entraîner des douleurs ou des irritations des mamelons. La crème Lanoline HPA Lansinoh® peut aider à apaiser et protéger les mamelons sensibles. En cas de tensions mammaires, la compresse poitrine chaud/froid Lansinoh® peut également apporter du confort : utilisée à chaud avant la tétée, elle aide à favoriser l'écoulement du lait, tandis que son utilisation à froid contribue à soulager les seins douloureux.
Si les douleurs persistent ou si les crevasses sont profondes ou saignent, un professionnel de santé ou une consultante en lactation peut vous aider à vérifier la prise du sein.
Les signes d'un allaitement efficace
La croissance de votre bébé est l'un des principaux indicateurs permettant de vérifier qu'il reçoit suffisamment de lait. Les courbes de croissance de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) permettent de suivre son évolution.
D'autres repères peuvent vous guider. L'OMS mentionne notamment au moins six couches jetables mouillées par jour, des selles non formées et abondantes ainsi qu'une croissance satisfaisante parmi les signes d'apports lactés suffisants. Elle indique également que la plupart des bébés tètent 8 à 12 fois par 24 heures durant les six premiers mois.[2]
Ces indicateurs s'apprécient selon l'âge et la situation de votre bébé. En cas de doute sur ses prises alimentaires ou sa croissance, demandez conseil à un professionnel de santé.
FAQ : les positions d'allaitement
Quelle position d'allaitement choisir pour débuter ?
La madone inversée et la position transat peuvent être intéressantes pour les premières tétées. L'essentiel est de trouver une installation confortable et de vérifier que votre bébé prend correctement le sein.
Quelle position privilégier après une césarienne ?
La position allongée sur le côté, le ballon de rugby ou une position transat adaptée peuvent aider à éviter les pressions sur le ventre.
Quelle position utiliser pour allaiter des jumeaux ?
Le ballon de rugby est notamment utilisé pour allaiter deux bébés, avec un soutien adapté pour chacun.
Quelle position peut aider un nouveau-né à prendre le sein ?
La madone inversée permet de mieux accompagner la tête et le corps du bébé pendant la prise du sein. Si les difficultés persistent, un accompagnement personnalisé peut être utile.
Quelle position adopter pour les tétées de nuit ?
L'allaitement allongé sur le côté peut être confortable. Veillez toutefois à maintenir un environnement sécurisé et à respecter les recommandations de sommeil de votre bébé.
Conclusion : trouver votre position d'allaitement
Il n'existe pas de position idéale pour toutes les mamans et tous les bébés. Selon votre confort, l'âge de votre enfant et les circonstances, vous pouvez essayer différentes installations et les adapter au fil du temps.
L'essentiel est de vous sentir à l'aise et de permettre à votre bébé de téter efficacement. Chaque expérience d'allaitement est unique et mérite d'être accompagnée avec bienveillance.
Vous avez une position préférée ou une astuce qui facilite vos tétées ? Partagez votre expérience avec la communauté Lansinoh.
Sources
[1] Haute Autorité de Santé (HAS), Peau à peau et allaitement du nouveau-né à la maternité. La douceur n'exclut pas la vigilance, avril 2026. La HAS rappelle notamment la nécessité de laisser les voies aériennes du nouveau-né dégagées pendant l'allaitement en maternité. Consulter la recommandation de la HAS.
[2] Organisation mondiale de la Santé (OMS), Breastfeeding – Questions and answers, 2 octobre 2024. L'OMS présente les indicateurs permettant d'évaluer si un bébé reçoit suffisamment de lait et indique que la plupart des bébés tètent 8 à 12 fois par 24 heures durant les six premiers mois. Consulter la source de l'OMS.
