Le post-partum est une période de profonds bouleversements pour les jeunes mamans, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Pourtant, pendant longtemps, il a été difficile d’aborder les réalités parfois douloureuses de l’après-accouchement. Aujourd’hui, grâce aux témoignages de nombreuses femmes, aux réseaux sociaux et à des mouvements engagés comme #MonPostPartum, la parole se libère enfin sur les tabous du post-partum.
Pourquoi ces sujets ont-ils été longtemps passés sous silence ? Quels sont les principaux tabous encore présents ? Comment participer à cette libération de la parole ? Nous faisons le point.
Pourquoi le post-partum a-t-il été un sujet tabou ?
Le post-partum a longtemps été perçu comme une période intime dont on ne parlait pas. Plusieurs raisons expliquent ce silence :
- ✔️ Une idéalisation de la maternité : On valorise l’image d’une mère comblée, heureuse et épanouie, ce qui rend difficile l’expression des difficultés réelles.
- ✔️ Une méconnaissance des réalités du post-partum : Beaucoup de femmes découvrent après l’accouchement des aspects dont elles n’avaient jamais entendu parler.
- ✔️ Une pression sociale sur les jeunes mamans : Il est souvent attendu qu’elles "retrouvent la forme" rapidement et qu’elles sachent tout gérer, ce qui peut les isoler dans leurs difficultés.
- ✔️ Un manque d’information médicale et sociale : Certaines réalités post-partum ne sont pas assez abordées lors des suivis médicaux, laissant les femmes démunies face à leurs expériences.
💡 Heureusement, les choses évoluent : de plus en plus de femmes osent parler de leur vécu post-partum, brisant ainsi le tabou et aidant d’autres mamans à se sentir moins seules.
Les principaux tabous du post-partum qui se brisent aujourd’hui
1. Les douleurs physiques post-accouchement
Pendant la grossesse, on parle beaucoup de l’accouchement, mais très peu des douleurs qui peuvent persister après :
- 🔹 Les douleurs périnéales ou après une césarienne : points de suture, hématomes, œdèmes, hémorroïdes…
- 🔹 L’inconfort lié aux montées de lait et aux engorgements
- 🔹 La fatigue extrême et la sensation d’un corps meurtri
💙 Des solutions existent : de nombreux produits peuvent soulager ces douleurs (compresses chaud/froid, coussins d’assise, soins pour le périnée).
2. La charge mentale et l’épuisement parental
Devenir maman, c’est aussi devoir gérer une nouvelle organisation et une énorme responsabilité :
- 🔹 Le manque de sommeil chronique et ses effets sur le moral
- 🔹 La pression de tout gérer (bébé, maison, travail, vie sociale)
- 🔹 Le sentiment d’être seule dans cette nouvelle aventure
💡 La libération de la parole permet aujourd’hui d’encourager le partage des responsabilités et d’inciter les proches à soutenir les jeunes mamans.
3. La santé mentale des mamans : baby blues, anxiété et dépression post-partum
Le baby blues est souvent évoqué, mais on parle encore peu de la dépression post-partum, qui touche environ 15 % des jeunes mamans.
📌 Les signes à surveiller :
- ✔️ Une tristesse intense et durable
- ✔️ Une sensation d’être dépassée, voire incompétente
- ✔️ Une perte d’intérêt pour son bébé ou une anxiété excessive
💙 Aujourd’hui, grâce aux témoignages, les mamans osent plus facilement demander de l’aide et consulter des professionnels de santé.
4. Le corps après l’accouchement : accepter ses transformations
Le mythe du "retour à la silhouette d’avant" est encore très présent, mettant une pression énorme sur les mamans.
- 🔹 Le ventre post-accouchement : relâchement logique des abdominaux qui peut durer plusieurs mois.
- 🔹 Les vergetures et cicatrices : normales, mais peu valorisées dans les médias.
- 🔹 Les fuites urinaires et la rééducation périnéale : un sujet peu abordé mais essentiel pour la santé des mamans.
5. La sexualité et le couple après bébé
Après un accouchement, le désir sexuel peut être absent ou diminué pendant plusieurs semaines ou mois, mais ce sujet reste encore tabou.
- ❌ On entend parfois que "tout redevient comme avant" rapidement, ce qui peut culpabiliser certaines femmes.
- ✔️ En réalité, la fatigue, les douleurs et la chute hormonale impactent souvent la libido.
💙 En parler ouvertement permet de mieux comprendre ces changements et d’éviter les incompréhensions dans le couple.
Comment participer à la libération de la parole sur le post-partum ?
- 💬 1. Oser parler de son propre post-partum : Témoigner pour aider d’autres mamans.
- 📢 2. Suivre et soutenir les mouvements engagés : #MonPostPartum permet aux femmes de témoigner.
- 📖 3. Lire et s’informer avant l’accouchement pour mieux comprendre cette période.
- 👩⚕️ 4. Encourager les professionnels de santé à mieux informer les mamans.
Conclusion : un post-partum plus libre et sans tabou
💙 Chez Lansinoh, nous soutenons cette libération de la parole et accompagnons les mamans à chaque étape de leur maternité avec des conseils bienveillants et des solutions adaptées.
💬 Et vous, quelles réalités post-partum vous ont surprise ? Osez en parler en commentaire !
